Journal（日記）– category –

どうも綴です。 今回は、足底筋膜炎についてお話ししたいと思います。 ここ最近、歩くたびに足の裏に刺すような激痛が走り、日常生活でも我慢できないレベルになってきたため、観念して整形外科を受診してきました。 下された診断は、ランナーや立ち仕事の...

どうも綴です。 今日、私にとって非常に大きな、そして誇らしい節目を迎えました。 なんと、「禁酒1ヶ月」を無事に達成しました！ 「そのうち飲んじゃうだろうな…」と自分でも半信半疑でスタートした禁酒生活ですが、この1ヶ月間、本当に一滴もアルコール...

どうも綴です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！ 今日は、17blogを読んでくださっている皆さんにひとつ大切なお知らせがあります。 タイトルにもある通り、これまでこの17blogでも書いてきた「筋トレ・トレーニング関連の記事」を、...

どうも綴です。 先日ポチっていた「スーパーエンザイム（消化酵素サプリ）」が、ついに我が家に届きました。 パッケージを開けて、「お、届いた届いた」なんて言いながら、とりあえずブログに載せる用の写真だけ撮っておきました。海外のサプリメントって...

どうも綴です。 今回は、私が社会人になってから今日まで、最も長く向き合ってきた種目である「ベンチプレス」について書きます。 私が初めてバーベルに触ったのは、社会人になってから、会社のジムに置いてあったベンチプレスがきっかけでした。 最初はほ...

土曜日の、ちょうど夕食時を少し過ぎた頃だった。 いつもなら、炊きたての玄米にサバ缶を合わせる。 高タンパクでクリーンな「引き算の食事」で淡々と一日を締めくくるのが、私の定番だ。 身体をニュートラルに保ち、無駄なエネルギーを削ぎ落とすそのメニ...

金曜日の夜。トレーニングはオフ。 こんな日に恋しくなるのが、冷えたビールだ。 しかし、ボディメイクや日々のトレーニングに励む人間にとって、「アルコール」が目の敵にされるのは周知の事実。まずは、耳が痛いけれど受け止めなければならない「不都合...

はじめまして。「綴（つづり）」と申します。 普段は、ものづくりの現場でエンジニアをしています。 これといった趣味らしい趣味もなく、日常の中でぼちぼちと筋トレをしているくらいの日々でした。 だからこそ、これからは色んなことに挑戦してみよう。 ...