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こんにちは、綴（つづり）です。 昨日のブログでは、「夜勤明けのベンチプレスが激重で心が折れそうになった」という、私のリアルな敗戦記をお届けしました。中枢神経系の疲労や、先に脚トレを持ってきたことによるエネルギー切れなど、客観的に分析して「...

どうも綴です。 本業のスチール会社での勤務はシフト制ということもあり、時には夜勤をこなした後にそのままジムへ直行することもあります。日々、仕事とトレーニングの両立（コンディショニング）の難しさを痛感している50代です。 現在、私は「ベンチプ...

どうも綴です。 私は普段、50代の現役会社員として働きながら、日々の健康管理（コンディショニング）や「ベンチプレス150kg」という高い目標に向けたウエイトトレーニングを趣味にしています。日々ハードに身体を動かしていると痛感するのですが、身体の...

どうも綴です。 日頃から健康管理や体力維持のために、筋トレや食事管理に励んでいる方は多いと思います。私も「ベンチプレス150kg」という目標を掲げ、日々トレーニングと向き合っています。 トレーニング後のビール（最近は体調管理のために休肝日を設け...

どうも綴です。 今回は、僕が日常でガシガシ愛用している最高の相棒、シチズン アテッサ（H100 R007556）のレビューをお届けします。 時計選びって本当に迷いますよね。「ビジネスで舐められない品格が欲しい」「でも私服にも合わせたい」「できれば傷を気...

どうも綴です 「老後のために資産形成をしなきゃいけないのは分かっているけれど、株なんてギャンブルだし、下手に手を出したら全財産を失いそうで怖い」 「ニュースで日経平均株価とか言われても、自分には関係のない遠い世界の出来事に思える」 そんな風...

どうも、綴です。 昨日仕事終わりに背中トレをしましたが今日は休みだったので普段ならオフにするんですけど暇なんでジムに行きました。 今日は久しぶりに「腕メイン」のメニューです。 普段はベンチプレスをやったりチンニング（懸垂）をやったりしていれ...

どうも、綴です。 こないだの胸トレ、本当にびっくりするくらい調子が引くほど悪くて、「12時間も働いた後はもう絶対にジム行かない！」なんて大騒ぎする記事を書いたばかりなんですが……。 人間、数日経つとコロッと気が変わるものです（笑）。 本日7月11...

どうも綴です。 「期間限定ポイントの有効期限が迫っています」 スマホに届いたそんな通知を見て、慌ててYahoo!ショッピングを彷徨った経験はありませんか？ ぶっちゃけ、無理に要らないものを買って妥協するくらいなら失効させた方がマシ……そう思っていた...

どうも綴です。 「仕事が忙しくても、言い訳せずにジムに行くのが本物のトレーニーだ」 フィットネス界隈ではそんなストイックな言葉が美徳とされがちですし、私自身、日々限界を超えるために自分を追い込んでいます。しかし、綺麗事だけでは片付けられな...