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どうも綴です。 今回は、私が社会人になってから今日まで、最も長く向き合ってきた種目である「ベンチプレス」について書きます。 私が初めてバーベルに触ったのは、社会人になってから、会社のジムに置いてあったベンチプレスがきっかけでした。 最初はほ...

土曜日の、ちょうど夕食時を少し過ぎた頃だった。 いつもなら、炊きたての玄米にサバ缶を合わせる。 高タンパクでクリーンな「引き算の食事」で淡々と一日を締めくくるのが、私の定番だ。 身体をニュートラルに保ち、無駄なエネルギーを削ぎ落とすそのメニ...

金曜日の夜。トレーニングはオフ。 こんな日に恋しくなるのが、冷えたビールだ。 しかし、ボディメイクや日々のトレーニングに励む人間にとって、「アルコール」が目の敵にされるのは周知の事実。まずは、耳が痛いけれど受け止めなければならない「不都合...

はじめまして。「綴（つづり）」と申します。 普段は、ものづくりの現場でエンジニアをしています。 これといった趣味らしい趣味もなく、日常の中でぼちぼちと筋トレをしているくらいの日々でした。 だからこそ、これからは色んなことに挑戦してみよう。 ...