2026年5月– date –

どうも綴です。 年齢を重ねるにつれて、男の鏡の前でのチェック項目には「筋肉の付き具合」だけでなく、「髪のコンディション」が確実に加わってきます。 「なんとなく髪のハリやコシがなくなってきた気がする」 「全体的にボリュームが減って、スタイリン...

どうも綴です。 日々の体調管理やトレーニングのパフォーマンスを高めるために、サプリメントや食事にこだわっている方は多いと思います。 しかし、それらと同じくらい、あるいはそれ以上に重要でありながら、最も見落とされがちな要素があります。 それが...

どうも綴です。 毎月、給与明細をパッと見たときに「なぜこんなに引かれているんだ……」と、ため息が出そうになる項目はありませんか？ その筆頭とも言えるのが「住民税」です。 所得税に比べて金額が大きく、毎月コンスタントに削られていくこの税金。 今...

どうも綴です。 今回は、私が社会人になってから今日まで、最も長く向き合ってきた種目である「ベンチプレス」について書きます。 私が初めてバーベルに触ったのは、社会人になってから、会社のジムに置いてあったベンチプレスがきっかけでした。 最初はほ...

こういった疑問に答えます。 こんにちは、綴です。 携帯キャリアの選択肢が多すぎて、どれが最適か迷う人は非常に多いです。 結論からいうと、次の5つから選べば間違いありません。 ドコモ: 圧倒的な通信品質と家族割引を重視する人向け au: 品質を保ちつ...

どうも綴です 先日会社でふるさと納税の事について話題になりました 自分も数年前から何となく得なんだろうというくらいの感覚で始めていましたがよくはわからなかったので色々調べてみました。 せっかく調べたので、今回は 「これさえ読めば、ふるさと納...

どうも綴です。 今日は背中のトレーニングの日でした。 しかし、チンニング（懸垂）を1セット終えたところで、早くもアクシデントが発生してしまいました。 なんだか指が痛いなと思って見てみると、薬指の付け根あたりが内出血のようになっていたのです。 ...

どうも綴です。 毎月、給与明細を受け取ったときに、思わず目がいくのが「控除」の欄ですよね。 なかでも、毎月きっちり引かれている「所得税」を見て、「これってどういう仕組みで計算されているんだろう」とモヤモヤしたことはありませんか。 今回は、サ...

どうも綴です。 実は、今日は中5日ぶりとなる、待ちに待った胸のトレーニングの日でした。 しかし、いざジムに行ってバーベルを握り始めてみると、どうにも調子が上がりません。 なんとなく身体の噛み合わせが悪いというか、重さをいつも以上に敏感に感じ...

どうも綴です。 実は、今日は予定していたトレーニングの日でした。 しかし、どうしても気分が乗らず、結局サボってしまったのです。 仕事が終わって帰宅し、ウエアに着替えるところまでは頭をよぎったのですが。 なんとなく身体が重く、ソファに座り込ん...